走りましたよ。

前走ってから少し空いちゃったけど今夜も走ったよ。
前回は１５分間走って１５分間歩ってクールダウンしてして終了。
体力の衰えを感じて終了。
でもあれから身体を動かす感覚は取り戻せたような気がしたんですよ。
なんか遅番やって帰ってきてもそんな疲れなくなってきたような気がしたんです。
身体の循環が良くなったのかな？
自分まだまだ動けるぞ、的な。笑。
そしたらいけました。

走る前にちょろっとリフティングして身体暖めてからスタート。
この暖めたのがよかったですよ。
２５分間走って、１０分クールダウンして、ボール蹴っ飛ばして帰還。
逆に少し余裕あったかなぁぐらい。
ただ体力よりも筋力的な足の衰えは少し気になる。汗。
また気が向いたら走ろう。
で最低２５分はキープ出来るように頑張ろ。

写真はまた買っちゃったターザン。
自分ターザンのかっこうのえじきです。