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<title>へんたいはへんたいのままで</title>
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<description>ぼくはへんたいなんです。
良くも悪くもそうなんです。


ひとと違くてもいいじゃない。
変わってたっていいじゃない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　</description>
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<dc:creator></dc:creator>
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<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-9829.html">
<title>やらんぞ！！</title>
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<description>とうとう我が入所施設にも新型インフルエンザの波がやってきました。 利用者が順番に...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/08/091108_213101.jpg&quot; alt=&quot;やらんぞ！！&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
とうとう我が入所施設にも新型インフルエンザの波がやってきました。&lt;br /&gt;
利用者が順番に熱発してます。&lt;br /&gt;
感染者とそうでない利用者の生活空間を別にしたり、食事の時間をずらしたりで移動にてんやわんや。汗。&lt;br /&gt;
１人１人の処置の仕方や日課の変動、その対応の変化を随時現場の職員間で情報交換しなくちゃいけなくててんやわんや。汗。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そしてとうとうその波は職員にもきました。&lt;br /&gt;
現時点で４人は感染し熱発。&lt;br /&gt;
これから増えていくかも…。&lt;br /&gt;
しかし入所施設。&lt;br /&gt;
利用者の生活を成り立たせるためにはなんとかシフトを回さなければなりませぬ。&lt;br /&gt;
まだ元気な私は休み返上で出勤します。&lt;br /&gt;
少なくとも１０連勤になります。&lt;br /&gt;
走っていて体力がついてきたせいか発症はしてません。&lt;br /&gt;
ただ、“まだ”発症してないというだけで、体内にはインフルエンザウイルスはきっと侵入していることでしょう。&lt;br /&gt;
やつらはきっと潜んでいることでしょう。汗。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日は連勤５日目。&lt;br /&gt;
新型インフルエンザ患者に接して５日目。&lt;br /&gt;
それがあと５日。&lt;br /&gt;
隙を見せたら私も発症することでしょう。&lt;br /&gt;
万全を喫してとりあえず次の休みまでは踏ん張ります。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（鼻・喉うがいしてます。手も本当にこまめに消毒してます。）&lt;br /&gt;
（できるだけ睡眠・栄養をとって疲れを残さないようにしてます。）&lt;br /&gt;
（免疫力アップにヤクルトなどに入ってるシロタ株、殺菌にお茶がいいらしいですよ。）&lt;br /&gt;
変わりのきかないこの仕事。&lt;br /&gt;
私もそうなのって方いっぱいいらっしゃいますよね。&lt;br /&gt;
頑張りましょう。&lt;br /&gt;
乗り切りましょう。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ウイルスなんかにこの身体やらんぞ！！&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>仕事ごと（福祉ごと）。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-11-08T21:33:27+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-0394.html">
<title>１６ｔｈ ｒｕｎ。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-0394.html</link>
<description>早速今日新しいコースを走る。 ネットで調べたら１０キロコースがあるところ。 そこ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/04/091021_125401_2.jpg&quot; alt=&quot;１６ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
早速今日新しいコースを走る。&lt;br /&gt;
ネットで調べたら１０キロコースがあるところ。&lt;br /&gt;
そこを２周できたらハーフマラソンも出れそうだな。嬉。&lt;br /&gt;
と１人でウキウキしていると、競技場内も走る計算になっていて、そこは通常開いてない…。&lt;br /&gt;
１０キロってキリがいいからわざわざきたのに、１０キロじゃなくなっちゃうじゃん…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;でも気持ちいいコース。&lt;br /&gt;
ふて腐れず、距離気にせず、１時間走ってきた。&lt;br /&gt;
この後夜勤だから切り上げたけど、実際まだまだ走れる。&lt;br /&gt;
のんびり走るのもいいけど、やっぱり距離を意識して走りたい。&lt;br /&gt;
また新しいコース探してみよう。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
前を向いていきたい。&lt;br /&gt;
おれはこんなもんじゃない。&lt;br /&gt;
まだまだだー。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-11-04T15:12:16+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ba7e.html">
<title>１５ｔｈ ｒｕｎ。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ba7e.html</link>
<description>キョリをはかってみました。 そしたら毎回６キロぐらいを走ってました。 もっと走っ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/03/091009_141901.jpg&quot; alt=&quot;１５ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
キョリをはかってみました。&lt;br /&gt;
そしたら毎回６キロぐらいを走ってました。&lt;br /&gt;
もっと走ってたかと思ったらそうでもなかった。悲。&lt;br /&gt;
今日はとりあえず６キロ走ったけど、次から思い切って違うコースを走りたいと思います。&lt;br /&gt;
だんだん楽に走れるようになってきてる。&lt;br /&gt;
近いうちにハーフマラソンを走りきれるように、そしてそれが毎年続くようになりたいなと思ってます。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-11-03T21:28:34+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-5df0.html">
<title>１４ｔｈ ｒｕｎ。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-5df0.html</link>
<description>何日か前から走りたくてうずうずしてました。 だからなんかいっぱい走れるような予感...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/31/091006_125201.jpg&quot; alt=&quot;１４ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
何日か前から走りたくてうずうずしてました。&lt;br /&gt;
だからなんかいっぱい走れるような予感がしてたんだけど、&lt;br /&gt;
２０分ぐらい走ったところで左下腹部が痛くなった。&lt;br /&gt;
それまでは好調だったけど、あれっ！？盲腸か？って焦って歩きに変更。&lt;br /&gt;
でももう痛くないからと、走ってみるとイタタタタ。汗。&lt;br /&gt;
結局その後は最後までウォーキング。涙。&lt;br /&gt;
でも気合いが入っている時に限ってこうなるものです。&lt;br /&gt;
人生と同じだな。と１人で納得。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;走り自体は不完全燃焼だけど、&lt;br /&gt;
走ってるときに自分の勤め先と同じような集団が前から散歩してきてすれ違ってなんかうれしくなった。&lt;br /&gt;
親近感ってやつ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;自分も世間からあぁ見られてるのかなぁって面白い瞬間。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;また走ろ。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-10-31T12:46:02+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-081e.html">
<title>認め。けじめ。認め。（Ｐａｒｔ２）</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-081e.html</link>
<description>（あ～るんさんのコメントを受けて） そうなんですよね。 家族とスタッフの思いの方...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;（あ～るんさんのコメントを受けて）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そうなんですよね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;家族とスタッフの思いの方向性が一緒なら…とのコメントでしたがまったくその通りで、家族の理解がないと“けじめ”の部分で非常に誤解を受けやすいんですよね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;うちの場合は家庭では手に負えない、他では受けてもらえない、むしろしっかり躾けて下さいという保護者も多く、支援員としても躊躇することなく間違ったことをはっきり伝えることが出来たりします。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;“うちは楽しくやるときもめいっぱいやるけど、間違ったことをしている時はしっかり伝えます”と、事前に言ってたりもしますしね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ただ通所の場合だとなかなか難しいことも…。&lt;br /&gt;自分で見ることが出来ているという自信も手伝い、自分の家でのやり方、育て方を保護者が強く持っていらっしゃる場合には施設側の対応とのずれに不満を感じたり、自分のやり方を施設側に求めたりするケースも多いです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;なおかつ、施設と家庭で利用者も２つの顔がありますから、施設でしっかり間違いを伝えていっても家庭で異なる対処法がなされると効果は薄れてしまうこともあります。（本人のなかでもわかりにくいですし。）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;その悪循環から成果が表れずに、逆に「施設の対応が悪いんだ！」で終わってしまうこともあります。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;けじめという点では各家庭で基準もそれぞれ。難しい…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;これを読む限り施設のやり方が正しくて、そのやり方に満足しない保護者がいて困るという記事になってしまっていそうで嫌ですがそうではなく、言いたいのは同じ方向性で対応していきましょうってこと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;支援員一人で頑張っても全然結果は出ないし、家庭で全部背負い込む必要も全くない。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;第三者の手を借りて成り立つことならば借りるにこしたことないんだから、両者で協力してよりよい状態を作りましょう。と思うんです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ただ家族と支援する側が同じ方向性で…というのは理屈ではシンプルなことだけど、事前に互いの価値観を確認をしなきゃいけないし、随時互いに情報交換をしていかなければ効果も薄れるし（こういう対応した結果家ではこうだった、施設ではこうだった→じゃあ今後あぁしていきましょう的な。）、利用者も変化していくからそれも踏まえた価値観の確認も互いに随時とっていたなければならないし…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;シンプルなことだけどそのプロセスではすごく労力が必要な大変なこと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ただ成果が出てくれば互いにやりがいが見出せることでもありますよね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;色々試行錯誤していく中で、成功例、そして失敗例も互いに情報交換をしながら互いに利用者への理解を深めていくなかで、信頼関係につながり、その二者間を行き来する中で利用者も安心して生活していける土台がつくられるんだと思います。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;とはいうものの、自分で書いてて大変なことだなぁと思ってしまうけど、でも今の施設の土台を作った人も頑張って今の状態を作り上げたんですもんね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いやぁたいしたもんだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;おれも日々頑張んなくちゃ。。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>仕事ごと（福祉ごと）。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-10-19T01:31:03+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-2a22.html">
<title>１３ｔｈ ｒｕｎ。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-2a22.html</link>
<description>今日は調子良かった。 いつも通りの３０分間走だけど、いつもより長い距離を走れた。...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/17/091017_162701.jpg&quot; alt=&quot;１３ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
今日は調子良かった。&lt;br /&gt;
いつも通りの３０分間走だけど、いつもより長い距離を走れた。&lt;br /&gt;
呼吸も乱れずに。&lt;br /&gt;
今度は距離も気にして走ってみよう。&lt;br /&gt;
せめてハーフマラソン完走できるスタイルを確立したいもの。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そののちｇｕで靴下とジャージを購入。&lt;br /&gt;
安いね。&lt;br /&gt;
庶民の味方。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-10-17T17:22:28+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-43a6.html">
<title>認め。けじめ。認め。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-43a6.html</link>
<description>そういえばしばらく仕事のことを書いてなかったっすね。 どうせ書くなら中途半端な内...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/15/090604_174901.jpg&quot; alt=&quot;認め。けじめ。認め。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
そういえばしばらく仕事のことを書いてなかったっすね。&lt;br /&gt;
どうせ書くなら中途半端な内容になるのは嫌だけど、真面目に書くなら書くで時間かかるから面倒くさかったんですね。&lt;br /&gt;
自分を見つめなおすためにもここで一つ書いてみます。&lt;br /&gt;
ちょっと前にも施設長と話させてもらう機会があって、それもあってなおさら考えさせられたんですよ。&lt;br /&gt;
今回は問題行動からみた利用者との関わりについて。&lt;br /&gt;
（こう思ってる人がいるんだぐらいに見て下さい。）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;前に書いたかどうか忘れましたが、うちの施設（知的障害者更生施設）には他の施設では断られるような重度の方が入所しています。&lt;br /&gt;
ただ知的障害の判定が重いというよりは、問題行動（なんらかの障害によって行動面に不適応が生じる“行動障害”とはまた別の話です。）が多くみられることで他の施設からは断られちゃう。そうゆう方がけっこういます。&lt;br /&gt;
例えば人に対する暴力・暴言、物を壊す……。うちのケースだと、現象が出るとけっこう激しいです。&lt;br /&gt;
知的な障害が原因の一つとなり、周囲の現象が自分で理解することが出来ずにパニックになり、自傷や他傷がみられることはありますが、ここで挙げる問題行動とは全く別の話。&lt;br /&gt;
（この場合は、その人が行うことや置かれる環境などの変化を前もって伝えて行動整理していくことなどで緩和していくことも可能だと思ってます。自閉症、自閉的傾向のある方のパニックがそれに近いと思います。）&lt;br /&gt;
そうじゃなく、育ってきた環境の影響などで問題行動が悪化してしまった方がけっこういますっていうこと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;親・祖父母からの虐待を受けたことで他人に対する防衛反応として暴力をふるってみたり、周囲の人の模倣が始まりだったり、気にして欲しい人（例えば母親、父親）の注目得るために暴れてみたり……。&lt;br /&gt;
それがたまたま知的な障害とリンクしたことで、こちらからのアプローチが難しく、そんな状態が改まりにくかったりと難しいケースになってしまったってこと。（全てのケースがそうじゃないですよ。汗。）&lt;br /&gt;
別に障害自体を育てた人のせいだと言っているわけじゃなくて、そしてなおかつ問題行動が起きること自体が悪いと言っているわけでもなくて、問題行動の背景には養護・教育のされ方、そんな大げさなもんじゃなくともちょっとしたしつけがどのようにされてきたかってすごい影響されるってことを書こうかなぁって。（もちろんぼくら支援員の関わり方もその対象内です）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;自分たちの言うことをすんなり聞いてくれる子だったのに聞いてくれなくなった…。&lt;br /&gt;
物を投げたり発狂するようになった…。&lt;br /&gt;
そんな反抗期のような時期は発達段階で誰にでもあり得ることで障害の有無に関わらずごくごく自然なことですよね。&lt;br /&gt;
だから悪いなんて一言も言ってないんですよ。&lt;br /&gt;
言いたいのはそこじゃないんです。&lt;br /&gt;
（そして問題行動問題行動言ってるのでそんなに問題視してるの？ってひっかかる方もいるかもしれませんが、そう言った方が分かりやすいかなぁって感じで言ってるだけですんでお気になさらず。）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;その時期がきたからには大切なのは問題行動が起きてからのアプローチの仕方。&lt;br /&gt;
悪いことは悪いときちんと伝えていくことが大切だということ。&lt;br /&gt;
ここで言う“けじめ”の部分。&lt;br /&gt;
それこそ伝え方は様々。&lt;br /&gt;
声に緊張感を持たせたり、顔の表情を険しくしたり、それこそ身体全体を使ってより分かりやすく、より伝わりやすい表現になるよう、支援員は日々試行錯誤しながら、互いに情報交換をしながら、１人１人に合った伝え方を模索してます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ただ問題行動の現れ方一つをとっても様々ですもんね。&lt;br /&gt;
じわじわ出る人もいれば、無意識に我慢してたものが急に爆発する人。&lt;br /&gt;
後者の場合は特に戸惑いますよね。&lt;br /&gt;
急変した状況に驚き、アプローチをはかるどころか現象を受け入れるのだけでも大変という方も多いです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかも知的な障害を持つ方は理解力や自己統制力の発達の差もあり、その時期が１０才の時かもしれないし３０才の時かもしれないし５０才の時かもしれない。&lt;br /&gt;
そしてその時期は１週間で終わるかもしれないし１年かかるかもしれないし１０年続くかもしれない。&lt;br /&gt;
“今ごろになって？まだ続くの？”&lt;br /&gt;
それで戸惑わないという方がやはり難しいかもしれません。&lt;br /&gt;
しかしそこで間違っている行動は違いをはっきり伝えたいところ。&lt;br /&gt;
ただ１日中厳しい対応ばかりでは嫌になっちゃいますよね。&lt;br /&gt;
間違いを伝える時とそうでない時、出来たらメリハリをつけてより分かりやすくしたいところ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そこで、ここで言う“認め”の話。&lt;br /&gt;
よく出来たときにはその行為をいっぱい認めるんです。&lt;br /&gt;
そうすることで、どういった行為が良いことなのか感覚的にわかったり、再確認することが望めます。&lt;br /&gt;
それこそ声と表情を柔らかくしたりと、けじめの時同様身体全体で表現していきます。&lt;br /&gt;
よくできているときこそ明るく接する。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;“認め、けじめ、認め、認め、けじめ、認め…。”&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;こういう感覚を持ち合わせている人は、なんでそんなこと改まって書くの？と感じるだろうけど、ぼく自身がそういった感覚が薄い人だったからすごく最初苦労しました。&lt;br /&gt;
認め、けじめの対応をメリハリをつけて支援を行っている人とぼくとでは、利用者の状態がもろに違っていた。&lt;br /&gt;
単に経験値の違いだと思ったけど、じゃあその経験値の差って何の差って考えると、認めとけじめを通して築かれた信頼関係の差じゃないかと今でも感じています。&lt;br /&gt;
それだけ人って認められたいし、逆に否定されたくないんですよね。&lt;br /&gt;
そのバランスがうまく保たれると精神面で安定することにつながるのではと思います。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あと、こうゆうことって心掛けてないと以外とわかんなくなる感覚だとも思う。&lt;br /&gt;
出来るようになったことは一生できるのか、やらないようになったことは一生やらなくなるのかといったらそうとも限らない。&lt;br /&gt;
当たり前になった行動であればある程、意識が薄れてくものと思っていてもいいかも。&lt;br /&gt;
「あれ？母さんなんも言わないけど、これってやっぱり出来なくても良かったことなのかなぁ。じゃあやっぱり出来なくてもいいやぁ。」てどっかでなるかもしんないし、そのケースをこの何年かですごい見てきました。&lt;br /&gt;
だから普段から心掛けるようにしています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;この感覚の差が支援員と利用者との感覚の違いであり、利用者の目線にたって支援するという解釈の１つでもあるんだと思うし、逆に身近な感覚とも思う。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（あと、認め？けじめ？上から目線？って思ったかもしれないけど違いますよ。人として良いことと悪いことをしっかり伝えてくれる存在は生きてる間は必要だと思うんです。&lt;br /&gt;
警察がスピード違反取締してないとみんなスピード出しちゃうのとおんなじように。&lt;br /&gt;
人から特技を褒められたらうれしいし、些細でも自分の長所を見つけてもらったらうれしいし。&lt;br /&gt;
つまりみんな一緒なんですよね。）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
………って、けっこう長くなっちゃった。汗。&lt;br /&gt;
なんかもうちょい書きたいけど収集つかなくなりそうだし、とりあえずここらで一旦やめときます。&lt;br /&gt;
家なり施設なりで大切にしてることも方針もそれぞれ違うだろうけど、手応え感じてるし、これから先どんな分野に進むか分からないけども、とりあえず自分の感じてることを残してみたくなって書きました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;言ってること分かったり分かんなかったり、&lt;br /&gt;
考え方の違いで読んでイライラしたりとか、反応は色々だろうけど、&lt;br /&gt;
今のところそんなことです。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>仕事ごと（福祉ごと）。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-10-15T20:31:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-b88a.html">
<title>１２ｔｈ ｒｕｎ。</title>
<link>http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-b88a.html</link>
<description>日曜ということもあってけっこうランニングコースに人が…。 シャイな私は気分が乗ら...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/04/090604_170901.jpg&quot; alt=&quot;１２ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
日曜ということもあってけっこうランニングコースに人が…。&lt;br /&gt;
シャイな私は気分が乗らずに１５分で止めました。&lt;br /&gt;
まぁこんな日もあるさ。&lt;br /&gt;
出来たら走るコースは１人占めしたいんです。&lt;br /&gt;
静かな空間は自分だけで楽しみたいんです。&lt;br /&gt;
だから平日の午前中に出来たら走りたいものです。悔。&lt;br /&gt;
ただ、&lt;br /&gt;
いよいよふくらはぎが引き締まってきた。&lt;br /&gt;
カモシカのような足を目指します。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-10-04T23:04:42+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-98e0.html">
<title>１１ｔｈ ｒｕｎ。</title>
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<description>風邪治りで１カ月ぶりのｒｕｎ。 体力の衰えを恐れたけど走れました。 ３０分ｒｕｎ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/09/28/090921_123601.jpg&quot; alt=&quot;１１ｔｈ ｒｕｎ。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
風邪治りで１カ月ぶりのｒｕｎ。&lt;br /&gt;
体力の衰えを恐れたけど走れました。&lt;br /&gt;
３０分ｒｕｎ。&lt;br /&gt;
ただ足は張っちゃった。&lt;br /&gt;
筋力はちょっと落ちたみたい。&lt;br /&gt;
また近々走ろ。&lt;br /&gt;
なにしろ秋めいてきてランニングに最適な気候ですから。&lt;br /&gt;
そのうち落ち葉をシャカシャカ踏みながら走れるかな。嬉。&lt;br /&gt;
ほら、どんぐりも。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｒｕｎ。</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-09-28T19:28:22+09:00</dc:date>
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<title>今日の失態。</title>
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<description>宿直明けでぼーっとしてました。 温泉入ってさらにほけーっとしてて、 パンツ履くと...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://samuraitetsu2003.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/09/28/090926_110201.jpg&quot; alt=&quot;今日の失態。&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
宿直明けでぼーっとしてました。&lt;br /&gt;
温泉入ってさらにほけーっとしてて、&lt;br /&gt;
パンツ履くときにふらついて足ひっかかって「びりっ」って。&lt;br /&gt;
おしり付近にはこんな大きな穴が。&lt;br /&gt;
１５００円くらいしたやつなのに。&lt;br /&gt;
ユニクロのパンツが破れたことないのになんでよりによって。泣。&lt;br /&gt;
はぢかしい。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>&lt;　今日のひとりごと　&gt;</dc:subject>

<dc:creator>鶏だいこ</dc:creator>
<dc:date>2009-09-28T14:08:19+09:00</dc:date>
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